Социально-педагогическая поддержка

 

ГРАФИК

работы педагога социального

на  2020/2021 учебный год

 

Вторник:    7.40 – 11.40

Среда:        7.40 – 11.40

Четверг:     7.40 – 11.40

Пятница:    7.40 – 11.40

Суббота:    12.00 – 16.00

 

Перерыв:   11.40 – 12.00

Выходной: воскресенье, понедельник

 

График консультаций

 

Для родителей: суббота 14.00 – 16.00

Для педагогов:  вторник, пятница 10.40 – 11.40

Для учащихся:  среда, четверг 10.40 – 11.40

 

 

 

Материалы педагога социального Бабарико Елены Ивановны

Газета "Здоровый образ жизни"

БЫТОВОЕ НАСИЛИЕ

БЫТОВОЕ НАСИЛИЕ

В соответствии с Законом Республики Беларусь от 4 января 2014 года «Об основах деятельности по профилактике правонарушений» под насилием в семье понимаются умышленные действия физического, психологического, сексуального характера члена семьи по отношению к другому члену семьи, нарушающие его права, свободы, законные интересы и причиняющие ему физические и (или) психические страдания.

Контактный номер телефона для пострадавших от домашнего насилия

  • - Общенациональная горячая линия 8 801 100 8 801
  • - Круглосуточная работа единой горячей линии по телефонам 8 (017) 317-32-32; 8 (029) 367-32-32
  • Телефон милиции 102


Алгоритм действий в случае наличия насилия в семье (пакет безопасности)

Если вы живете вместе с человеком, который применяет насилие:

  • Постарайтесь не изолировать себя от своего социального окружения, поддерживайте тесные отношения со своими друзьями (подругами), родственниками, соседями и т.п.;
  • Обратите внимание на то, в каких случаях ваш партнер проявляет насилие с тем, чтобы предупредить такие ситуации заранее и обезопасить себя и детей;
  • Старайтесь хранить предметы, которые могут быть использованы в качестве оружия (нож и т.п.) в закрытых либо труднодоступных местах;
  • Выучите наизусть телефоны милиции, кризисных комнат, соседей и друзей, к которым можете обратиться, будучи в опасности;
  • Храните необходимые номера телефонов и документы в легкодоступном месте на случай, если придется срочно покинуть дом;
  • Всегда носите с собой мобильный телефон либо телефонную карту при его отсутствии;
  • Обязательно храните в безопасном месте сумку с одеждой, лекарствами, несколькими любимыми игрушками детей и другими вещами, которые вам обязательно понадобятся в случае кризиса;
  • Старайтесь всегда иметь при себе некую сумму денег на непредвиденный случай либо надежных людей (друзей, родственников), храните отложенные вами деньги у себя;
  • Определитесь с местом, где может быть оказана помощь вашим детям. Это может быть кризисная комната, ваши друзья либо соседи; научите детей тому, что в первую очередь они должны думать о своей безопасности;
  • Обсудите со своими детьми поведение в момент опасности, отработайте специальные слова, которые будут означать, что дети должны позвать кого-то на помощь либо покинуть квартиру (дом);
  • Убедите своих детей, что насилие ни в каком случае не может быть оправданным, никогда не думайте, что вы либо ваши дети являются причиной насилия. Потренируйтесь с детьми, как быстро покинуть квартиру (дом);
  • • Спланируйте, как и на каком общественном транспорте вы доберетесь до места, где будете чувствовать себя в безопасности, либо всегда имейте при себе деньги на такси;
  • Во время назревания конфликта избегайте мест в доме, где есть предметы, которые можно использовать в качестве оружия (кухни, например), и одновременно будьте близки к выходу из квартиры (дома).
  • В ситуации, если к вам применят насилие, покиньте квартиру.

Ребенок должен быть защищен от всех форм небрежного отношения, жестокости и эксплуатации

Мы часто слышим: «Мой дом – моя крепость!». Однако далеко не каждый из нас может с уверенностью считать свой дом крепостью, а своих родных и близких – гарантами собственной безопасности. Понятия «дом» и «насилие» кажутся несовместимыми. Дом дает защиту, безопасность, любовь и возможность открываться и развиваться способностям ребенка и взрослого. Однако в мире ежегодно погибают тысячи детей и взрослых не от преступника на улице, не от незнакомого случайного агрессора, а от близкого, родного человека. А психологическое насилие как вид воспитания наносит еще большее количество травм.

Одна из главных особенностей домашнего насилия состоит в том, что оно не является ни случайностью, ни досадным эпизодом, а имеет системный характер и проявляется в повторяющихся циклах разных видов насилия. Домашнее насилие не является конфликтом, который можно разрешить при помощи переговоров, компромиссов и взаимных уступок. В ситуации насилия в семье поводом для агрессии является не проблема, а интересы только одной стороны - обидчика, целью которого является желание контролировать и управлять поведением и чувствами другого.

Второе отличие домашнего насилия от других агрессивных актов заключается в том, что оно происходит в отношении к близким людям: супругам, родителям, детям, другим родственникам, т.е. тех людей, кто рассчитывает на безопасность и любовь.

Третья важная особенность домашнего насилия - чаще всего его жертвами становятся женщины. Свидетели насилия, дети также подвержены травматизации и переживают те же психологические последствия, что и жертва. Это важно знать матерям, сохраняющим отношения с агрессором «ради детей», или по другим причинам.

Среди родительских мотивов жестокого обращения с детьми могут быть:

  • потребность найти выход для подавленных чувств (гнев, агрессия, неудовлетворенность работой или браком и т.д.);
  • потребность иметь объект для манипулирования в полном распоряжении (ребенок в силу своей беззащитности и зависимости от родителей – идеальный объект);
  • стремление утвердить правильность собственного воспитания посредством приложения методов, применявшихся их родителями, к своим детям;
  • страх дать детям свободу;
  • страх проявления в детях того, что было подавлено в себе;
  • реванш за боль и унижения, испытанные в детстве (и не только в детстве).

Родители могут не осознавать своих психологических проблем, не бороться с ними и продолжать изо дня в день из лучших побуждений «отравлять» детство собственных детей. Но ведь вред, нанесенный по незнанию или неосторожности, не перестает быть вредом. Такие родители больше всего ценят послушание и воспитывают детей в духе безусловного подчинения.

Если добросовестно следовать правилам «отравляющей педагогики», в результате вы получаете ребенка с «убитой» душой, который, вырастая, сам становится «душегубом».

Если воспитание сводится только к соблюдению набора последовательных строгих правил, и ребенок не получает душевного тепла, то впоследствии ему будет трудно выражать свои добрые чувства; его всегда будут преследовать депрессивность, подавленность, мучительное, терзающее чувство вины и психосоматические заболевания. Родители с помощью «отравляющей педагогики» могут вырастить лишь жестоких, бессердечных людей или пугливых неудачников.

Главное желание родителей в наши дни — это успешная социализация ребенка. Поэтому ребенок считается "хорошим", когда ведет себя социально одобряемо: слушается старших, вежливо здоровается и т. д. Он по-прежнему "должен" родителям, но уже не прислуживать в доме или терпеть побои (как в прошлые века), а быть социально успешным: хорошо учиться, быть лучшим — таким, чтобы родители могли им гордиться. Социальные успехи ребенка становятся престижем родителей. И нередко он оказывается виновным, если "не оправдал доверия": "Лучше бы я пошла работать, чем с тобой сидела!", "Я столько в тебя вложил(а)!" — то и дело слышит ребенок от родителей. Физический контроль сменяется психологическим: телесным наказаниям предпочитают манипуляции и эмоциональный шантаж ("Веди себя хорошо, и тогда я...", "Мальчики никогда не плачут"). Миллион условностей, а про безусловную любовь опять забывают!

С чего же начать? С себя, с честного отношения к своей судьбе и вопросов к самому себе.

Пять вопросов о безусловной любви и завышенных ожиданиях

  1. Что я буду чувствовать, если узнаю, что мой ребенок не совсем такой или совсем не такой, как я бы хотел(а)?
  2. Могу ли я принять своего ребенка таким, какой он есть на самом деле, а не в моих мечтах или планах?
  3. Могу ли я получать радость от общения с ребенком, отдавая ему свою любовь и не требуя ничего взамен?
  4. Даю ли я право своему ребенку выражать чувства и переживания? Уважаю ли я его чувства?
  5. Не пытаюсь ли я реализовать собственные амбиции или выразить собственные страхи или агрессию за счет своего ребенка?

Это не тест, и на эти вопросы нет правильных или неправильных ответов.
Это вопросы для размышления о том, какую роль на самом деле мы играем в жизни своих детей, и какую они - в нашей.

В отношениях с детьми необходимо выработать для себя следующие правила:

  • Мой ребенок достоин уважения с моей стороны.
  • Он имеет собственные права, и я отношусь к ним с пониманием.
  • Я принимаю чувства своего ребенка и проявляю к ним терпимость.
  • Я наблюдаю за поведением своего ребенка и познаю его самобытность, эмоциональность, я нахожу в нем отражение своего характера.
  • В течение дня я обнимаю своего ребенка не менее 4 раз.

Однако все это не означает, что дети должны воспитываться без всяких ограничений. Ненасильственная коммуникация основывает¬ся на уважении со стороны взрослых, терпимости к детским чув¬ствам, естественности педагогических воздействий – и разумной требовательности, формировании чувства долга и ответственности у детей.



Что предпринять, если Ваш ребенок оказался в ситуации домогательств, физических наказаний, унижения, запугивания, изоляции, постоянного высмеивания, критики со стороны другого родителя, учителей и сверстников.

Самый первый и важный шаг - установление доверительных отношений с ребенком. Многие дети не могут рассказать о случившемся взрослым, так как боятся, что они им не поверят. Причина этих страхов кроется в том, что насильник, как правило, авторитетнее и сильнее, чем жертва. Поэтому родитель всем поведение должен дать понять ребенку «Я тебе верю, ты говоришь правду»

Постараться, чтобы ребенок почувствовал себя комфортно и безопасно. Убедить ребенка, что он не виноват в том, что произошло. Преодоление чувства вины является самым важным моментом в улучшении состояния ребенка. Вина носит всепоглощающий характер, провоцирует различные искажения в представлениях о себе и своих поступках.

Поддержать и одобрить его поведение: "Хорошо, что ты не испугался рассказал, вместе мы быстрее справимся, разберемся» Позитивная, эмоциональная поддержка, подкрепление желания найти выход из ситуации насилия являются важными очень моментами. Ребенку необходима помощь в преодолении страхов, возникающих после раскрытия фактов насилия.

Найти резервы поддержки и помощи, поговорить и уверить ребенка, что если нужно, многие другие люди смогут вам помочь, которым можно довериться (родственники, знакомые, учителя, соседи, службы социальной защиты, милиция, органы опеки и попечительства и пр.).

Создать условия для пресечения насилия “Что мы можем сделать, чтобы подобного не повторилось?”. Здесь нужно обсудить поведение ребенка и исключить моменты, провоцирующие насилие. Затем найти вместе с ребенком новые пути выхода из сложившейся ситуации.

Вселить уверенность в завтрашнем дне - "Я знаю, что мы справимся с проблемой. Мы сильные!"

Обязательно обратиться за психологической помощью!!!!!!

Психолог
Центра здоровья подростков и молодёжи
УЗ «Вилейская ЦРБ»
Шляпо Олеся Владимировна

свернуть

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ

Сексуальное насилие, совершаемое по отношению к ребенку, по своим последствиям относится к самым тяжелым психологическим травмам!!!

Конституция Республики Беларусь

Статья 25, ч.3 «Никто не должен подвергаться пыткам, жестокому бесчеловечному либо унижающему его достоинство обращению или наказанию».
Статья 32, ч.5 «Женщинам обеспечивается предоставление равных с мужчинами возможностей в получении образовании и профессиональной подготовке, в труде и продвижении по службе (работе), в общественно-политической, культурной и других сферах деятельности, а также создание условий для охраны их труда и здоровья.

Сексуальное насилие над детьми это любой сексуальный опыт между ребенком до 18 лет и человеком, по крайней мере, на 5 лет старше его.

В сексуально порочном обращении с ребенком по умыслу выделяют сексуальное злоупотребление (использование в порнографии и т.п.) и сексуальное насилие.

На практике непросто отличить начинающееся сексуальное на¬силие от позитивного телесного контакта, который бывает совершенно необходим в общении с маленькими детьми. Различия между дву¬мя ситуациями определяются намерениями взрослого человека, а также возможностью для ребенка свободно сказать «нет»

Существует множество трюков, способов, заманиваний и стратегий, которые использует преступник, чтобы совершить акт насилия по отношению к детям. Сначала взрослый пытается создать условия, чтобы остаться наедине с ребенком, вначале это может быть случайно, затем насильник стремится повторить ситуацию. Главная цель насильника на этом этапе – расположить к себе ребенка и убедить его в том, что ничего необычного в их отношениях нет. Он обычно говорит ребенку: «Это будет игра», «Обычно взрослые делают это со своими детьми», «Я буду тебя учить сексу». Постепенно насильник подводит к тому, чтобы ребенок воспринимал это как нечто естественное. Процесс развивается по нарастающей: от невинных прикосновений – к ласкам интимного характера, затем интимные ласки переходят в половой акт.

Обычно жертвами сексуального порочного отношения явля¬ются дети моложе 12 лет, но наиболее часто ими становятся в воз¬расте 3-7 лет. В этом возрасте ребенок еще не понимает происхо¬дящего, его легче запугать, склонить к тому, чтобы он никому не говорил том, что произошло. Также совершивший насилие взрослый надеется, что в этом возрасте ребенок еще не сможет словами описать произошедшее. Поскольку фантазии ребенка зачастую смешаны с реальностью, то, вероятно, его рассказу не поверят, даже если он что-то об этом и расскажет.

Установить факт сексуального насилия зна¬чительно труднее, чем физического, поскольку раскрытию семейной тайны препятствуют чувство вины, стыда и страха, испытываемые ребенком. Ребенку кажется, что, рассказав об этом, он предаст отца или мать. Кроме того, слишком велика душевная боль, и дети боятся своего подавленного гнева, связанного с переработкой стресса. Они опасаются, что если начнут рассказывать, то гнев усилится и они потеряют контроль над собой и своими чувствами. К тому же, их все¬гда преследует страх, что тот, кому они расскажут, отвергнет их, по¬чувствовав отвращение.

Признаки сексуального насилия
Признаками перенесенного сексуального насилия являются раз¬личные изменения в поведении ребенка.

В первую очередь, детей отличает сексуализированное поведение:

  • чрезвычайный интерес к играм сексуального содержания;
  • поразительные для своего возраста знания о сексуальной жизни;
  • соблазняющее, особо завлекающее поведение по отношению к противоположному полу и взрослым;
  • сексуальные действия с другими детьми (начиная с младшего школьного возраста);
  • необычная сексуальная активность: сексуальное использование младших детей; мастурбация (начиная с дошкольного возраста), отирание половых органов о тело взрослого.

Изменяется эмоциональное состояние и общение ребенка. Появляются ранее нехарактерные черты:

  • замкнутость, изоляция, уход в себя;
  • депрессивность, грустное настроение;
  • отвращение, стыд, вина, недоверие, чувство испорченности;
  • частая задумчивость, отстраненность (встречается у детей и подростков, начиная с дошкольного возраста);
  • истерическое поведение, быстрая потеря самоконтроля;
  • трудности в общении с ровесниками, избегание общения с ними, отсутствие друзей своего возраста или отказ от общения с прежни¬ми друзьями;
  • отчуждение от братьев и сестер;
  • терроризирование младших и детей своего возраста;
  • жестокость по отношению к игрушкам у младших детей;
  • противоречивые чувства к взрослым.

Изменяется личность ребенка, его социальное поведение:

  • неспособность защитить себя, непротивление насилию и изде¬вательству над собой,
  • резкое изменение успеваемости (хуже или гораздо лучше);
  • прогулы в школе, отказ и уклонение от обучения;
  • принятие на себя родительской роли в семье (по приготовле¬нию еды, стирке, мытью, ухаживанию за младшими и их воспита¬нию);

Изменяется самосознание ребенка:

  • падает самооценка, появляются мысли о самоубийстве, попытки самоубийства.
  • проявляются невротические и психосоматические симптомы: боязнь оставаться в помещении наедине с определенным чело¬веком; боязнь раздеваться (например, может категорически отказаться от участия в занятиях физкультурой или плаванием); головная боль, боли в области живота и сердца.

Последствия физического и сексуального насилия

Физическое и сексуальное насилие оставляет у ребенка неизгла¬димый след: насилие, пережитое в детстве, приводит и к отдаленным последствиям и оказывает влияние на всю дальнейшую жизнь, поскольку подобный травматический опыт будет формировать специфические семейные отношения и «запускать» особые жизнен¬ные сценарии. Так, многие взрослые, проявляющие насильственные действия по отношению к чужим и собственным детям, сами имели «неотработанный» опыт наси¬лия в детстве. Психологическая травма, которую получают дети-свидетели, по силе равна той, которую имеют дети-жертвы жестокого обращения. Травматический опыт приводит к затруднениям в их развитии и снижает их самооценку.

Если физическое насилие может и не касаться ребенка, то психологические травмы присутствуют у всех детей, выросших в атмосфере агрессии. Насилие в семье является серьезным барьером на пути нормального психического развития подростка. Физическое и сексуальное насилие переживаются сначала как острая травма, но по мере того, как оно повторяется, жертва переживает страх и чувство беспомощ¬ности в предотвращении ее.

В разные возрастные периоды жиз¬ни реакция на подобную травму проявляется по-разному:

  • детям до 3 лет свойственны страхи, спутанность чувств, нару¬шения сна, потеря аппетита, агрессия, страх перед чужими людьми, сексуальные игры;
  • у дошкольников на первый план выступают эмоциональные нару¬шения: тревога, боязливость, спутанность чувств, чувство вины, сты¬да, отвращения, беспомощности, испорченности; нарушения по¬ведения: регресс, отстраненность, агрессия, сексуальные игры, мастурбация;
  • у детей младшего школьного возраста — амбивалентные чув¬ства по отношению к взрослым, страх, чувство стыда, отвращения, испорченности, недо¬верие к миру; в поведении отмечаются: отстраненность, агрессия, молчаливость либо неожиданная разговорчивость, нарушения сна, аппетита, ощущение «грязного тела», сексуальные действия с дру¬гими детьми;
  • для детей 9-13 лет характерно то же, что и для детей младшего школьного возраста, а также депрессия, чувство потери ощущений; в поведении: изоляция, манипулирова¬ние другими детьми с целью получения сексуального удовлетворения, противоречивое поведение;
  • для подростков 13-18 лет — отвращение, стыд, вина, недове¬рие, амбивалентные чувства по отношению к взрослым, сексуаль¬ные нарушения, несформированность социальных ролей и своей роли в семье, чувство собственной ненужности; в поведении: попытки суицида, уходы из дома, агрессия, избегание телесной и эмоциональ¬ной интимности, непоследовательность и противоречивость пове¬дения.

Жертвам физического и сексуального насилия свойственны подозрительность и недоверие к людям, поскольку они пережили предательство со сто¬роны родителей, физическое или сексуальное нападение, издеватель¬ства. Став взрослыми, такие дети стараются избегать любой близости с другими людьми, в том числе и психологической, считая эти отношения потенциально опасными.

Всех жертв физического и сексуального насилия отличает низ¬кая самооценка, в основе которой лежит переживание стыда и вины. Именно они сопровождают инцест. Иногда родитель жертвы обви¬няет ребенка в провоцировании или соучастии в сексуальных действи¬ях. Это же характерно и для физического насилия, когда родитель ответственность за то, что сорвался перекладывает на ребенка—«сам заработал».Жертвы физического и сексуального насилия часто страдают депрессией и отличаются аутоагрессивным поведением. Ребенок- жертва как бы «согла-шается» с подсознательным желанием родителей — «было бы луч¬ше, если бы этого ребенка не было вообще».Чем тяжелее травма, например при сексуальном насилии, тем выше риск суицида и более глубоко выражена депрессия.

Плохой самоконтроль и нарушения поведения свойственны как жертвам физического, так и сексуального насилия. Для жертв физического насилия ха¬рактерны бесконтрольность, агрессивность, разрушительное поведение как в школе, так и дома. С помощью агрессии они защищают себя от волнения, тревог и чувства беспомощности. У таких детей обычно мало друзей, потому что их ровесников часто пугает их взрывное, импульсивное поведение.

Специфика сексуального насилия, в отличие от физического, свя¬зана с ранним сексуальным опытом и приводит к нарушению сексуального раз-вития, половой идентификации и сексуальных установок. Специфические последствия сексуального насилия бывают различными. Подвергая ребенка сексуальному насилию, родитель грубо нару¬шает границы личности ребенка. Со временем такая модель отноше¬ний между людьми становится для ребенка примером. Затем он на¬чинает совать нос в чужую жизнь: задавая взрослым слишком интимные вопросы, желая все знать об их личной жизни и разгово¬рах, тогда как при этом сам жалуется на вмешательство в его жизнь.

К одному из важных признаков сексуального насилия относится гиперсексуальное поведение ребенка. У детей-жертв дошкольного возраста отмечается высокий уровень эротизации: они сексуально возбуждаются в результате самой повседневной физической и пси-хологической близости, поскольку не могут отличать психологичес¬ки близких, любящих и дружеских отношений от сексуальных. Пе¬режившие сексуальное насилие дети любого возраста ведут себя «соблазняющим» образом как со сверстниками, так и со взрослыми. Маленькие жертвы могут воспроизводить сексуальные действия в играх со сверстниками. Ча-сто у детей возникает навязчивое желание, и они пытаются сами себя сексуально удовлетворить, независимо от времени, места или присутствия кого-либо, то есть мастурбируют.В подростковом возрасте для них характерны случайные поло¬вые связи, часть девочек впоследствии занимается проституцией. Согласно данным опроса Silbert & Pines (1981), 60% проституток в детстве были жертвами сексуального насилия.

Кроме появления гиперсексуальности или, наоборот, паническо¬го избегания сексуальных стимулов, у жертв сексуального насилия происходит нарушение половой идентификации. Деформация поло¬вой роли в результате сексуального насилия встречается как у дево¬чек, так и у мальчиков. Девочки начинают отождествлять свое поведение с мужским поведением, когда они выбирают себе роли или героев, обладающих мужскими качествами. По¬ловая идентификация мальчиков, подвергшихся сексуальному насилию, очень хрупкая, иногда сопровождается «чрезвычайно му¬жественным» компенсаторным поведением и боязнью людей, а иног¬да их поведение отличается фемининностью. У детей-жертв сексуального насилия вне зависимости от пола встречаются нарушения сексуальной ориентации, среди которых наи¬более выделяются гомосексуальные отношения

Для некоторых жертв сексуального насилия характерно сексуально-агрессивное поведение по отношению к сверстникам или сест¬рам-братьям, напоминающее поведение взрослого насильника..

Как говорить с ребенком о сексуальном насилии: беседа по душам

Долг родителей – защищать и оберегать детей, научить их не попадать в опасные ситуации и как себя вести, если это все же произошло.

Рекомендации родителям

Разговаривайте с ребенком в спокойном, безопасном месте, где никто не мешает! Разрешите ребенку рассказывать его словами, не вдаваясь в детали! Избегайте употребления незнакомых ребёнку медицинских или других специальных терминов.

Необходимо постараться дать ребенку понять, что его тело принадлежат только ему и никому больше. Объясните ребенку, что он не обязан кого-то обнимать или целовать, если не хочет этого. Такой подход эффективнее, чем устрашающие угрозы и предупреждения. Дайте ребенку понять, что никогда ни один взрослый человек не должен касаться его гениталий и всего, что находится между ног, просить его раздеться для того, чтобы что-то там посмотреть (если речь не идет об осмотре врачом в его кабинете в присутствии родителей или с их разрешения). Некоторые родители говорят детям, что прикосновения других людей к их телу могут быть «хорошими» и «плохими». Но ребенку иногда трудно понять, чем «хорошие» прикосновения отличаются от «плохих». Педофил может все представить таким образом, что понятия о «хорошем» и «плохом» будут ему только на руку.

Если же кто-то когда-нибудь при любых обстоятельствах дотрагивается до любого места на его теле, снимает его фото- или видеокамерой и просит его никому об этом не рассказывать, то он должен обязательно рассказать об этом Вам. Вы должны предупредить ребенка о том, что если какой-то незнакомец обратится к нему с просьбой пойти с ним, ребенок должен немедленно идти домой и рассказать об этом взрослым.

С подростками любого пола важно поговорить о том, как другие люди могут воспринять их поведение, танцы, какие сигналы противоположному полу посылает их одежда, фото в социальных сетях и т.п.

Один из самых надежных способов, который поможет вам научить ребенка противостоять сексуальному насилию, заключается в том, чтобы проводить с ним как можно больше времени. Дети, страдающие от нехватки родительского внимания, с большей вероятностью проявят интерес к тому вниманию, которое может уделить им насильник. Преступники такого рода очень хорошо понимают детей и с легкостью овладевают вниманием тех из них, кому такого внимания недостает дома. Такие люди быстро входят к ним в доверие, они умеют сопереживать им и понимать их, становясь для них образцом взрослого человека, к которому они тянутся. К сожалению, даже самые сознательные и внимательные родители не могут полностью защитить своего ребенка от сексуального насилия – слишком много факторов, которые невозможно проконтролировать. Тем не менее, родители способны дать детям поддержку, которая поможет им не поддаться на уловки преступника. Откровенные разговоры и любовь могут избавить вас и вашего ребенка от боли и страданий.

 

свернуть

ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ В СЕМЬЕ

ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ В СЕМЬЕ

Пренебрежение интересами и нуждами ребенка в семье – это отсутствие должного обеспечения основных нужд и потребностей ребенка в пище, одежде, жилье, воспитании, образовании, медицинской помощи, отсутствие должного внимания, опеки, защиты (безнадзорность); отсутствие возможности получения адекватного образования со стороны родителей или лиц, их заменяющих, в силу объективных причин (бедность, психические болезни, неопытность) и без таковых.

Пренебрежение нуждами ребенка имеет место не только в случае, когда в семье отсутствуют материальные средства, иногда родители или лица, их заменяющие, ведут себя так, злоупотребляя своими правами и пользуясь беззащитностью и зависимым положением ребенка.

Причинами безразличного отношения к нуждам своих детей могут быть личностные особенности роителей, наличие случаев применения насилия в прошлом, стрессы, испытываемые личностью и связанные с финансовыми проблемами, потерей работы, состоянием здоровья, взаимоотношениями в семье и т.д. Во многом взаимоотношения детей и родителей зависят и от социального статуса семьи.

Типичным примером пренебрежительного отношения к детям является оставление их без присмотра, что приводит к несчастным случаям, отравлениям и другим, опасным для жизни и здоровья ребенка последствиям.
Дефицит внимания со стороны родителей приводит к тому, что ребенок развивается в эмоционально и информационно бедной среде, им никто специально не занимается, а сам ребенок не способен обеспечить себе необходимые условия для нормального развития.

Действия родителя, оставляющего ребенка без эмоционального общения и заботы:

  • равнодушное отношение к нуждам ребенка и отказ в их удовлетворении;
  • отсутствие одобрения ребенка;
  • игнорирование ребенка, т.е. невнимание к нему, неуважение его как личности;
  •  отсутствие и нежелание эмоциональной близости с ребенком (родитель не гладит ребенка по голове и не берет его на руки). Обычно родители утешают и поддерживают ребенка, когда он несчастен или испытывает боль, и позднее ребенок сам учится регулировать свою эмоциональную жизнь. Родители, которые пренебрегают ребенком, отвергают его, прежде всего в эмоциональном плане, оставляя наедине с непосильными для него отрицательными чувствами. Не обеспечивая ребенка положительными эмоциями, они лишают его эмоциональной защиты и чувства безопасности.

Поэтому ребенок не приобретает подходящих навыков для регулирования своей эмоциональной жизни, что существенно затрудняет его развитие.
Нарушения эмоциональной жизни заброшенного или подвергшегося насилию ребенка, проявляются, прежде всего, в виде эмоциональной нестабильности, эмоционального равнодушия, как следствие вырабатывается эмоциональная неустойчивость, перевеса отрицательных чувств над положительными.

Эмоциональная неустойчивость - большие колебания между отрицательными и положительными эмоциями характерны для детей, забота о которых была очень непоследовательной. Равнодушие и депрессивность чаще свойственны заброшенным детям. Они в одинаковой степени мало испытывают и проявляют как положительные, так и отрицательные чувства. Для детей, с которыми грубо обращались или в отношении которых были допущены злоупотребления, в основном характерно преобладание отрицательных чувств над положительными. Они очень редко выражают положительные эмоции. Их основные чувства - гнев, ярость, страх, волнение. Всем детям, испытавшим плохое обращение, трудно говорить о своих чувствах без тяжелых переживаний.

Эмоциональный мир этих детей характеризуется не только преобладанием отрицательных чувств, но и отсутствием умения справляться с ними, контролировать их. Поэтому для развития способности регулировать свои эмоции совершенно необходимо, чтобы взрослый устанавливал границы, утешал и руководил ребенком.

Подведя итог, можно сказать, что в случае эмоционального пренебрежения не удовлетворяются базовые потребности ребенка во внимании, любви, общении и защищенности.

Ребенок, явившийся жертвой насилия, не усваивает социально-положительных отношений в общении с людьми, не может в дальнейшем должным образом приспособиться к жизни. Из четырех видов жестокого обращения с детьми невозможно выделить те, которые не оказывают влияния на будущую адаптацию ребенка. Дети, пострадавшие от физического или сексуального насилия, вызывают сочувствие окружающих, а дети с социально-педагогической запущенностью, как правило во взрослой жизни не могут самостоятельно решать свои материальные проблемы.

Уделяйте внимание детям, их эмоциям. Разрешайте им проявлять свои, не только хорошие, но и плохие, эмоции. Поддерживайте детей в сложных жизненных ситуациях!!!

Психолог
Центра здоровья подростков и молодёжи
УЗ «Вилейская ЦРБ»
Шляпо Олеся Владимировна
свернуть

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА У ПОДРОСТКА.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА У ПОДРОСТКА.

Начиная с 12 лет, организм ребенка претерпевает бурные изменения. Гормоны «рулят», тело меняется, часто это сопровождается физическими недомоганиями и моральными страданиями.

Если в этот период не помочь сыну или дочери научиться справляться  с эмоциями, то у них будет мало шансов для развития гармоничной и открытой личности. Именно в подростковом возрасте дети приобретают комплекс неполноценности, различные фобии, становятся замкнутыми. Девочкам кажется, что они полнеют, а на самом деле элементарно растут, и начинают изводить себя диетами. Мальчики комплексуют из-за слишком  маленького  или высоко роста, неуклюжести, непопулярности и пр.

Опасности, насилие, смерть близких, развод родителей - очень болезненные ситуации для взрослеющих детей. Из-за повышенной мнительности они во всем винят себя. А если еще вдобавок родители пьют, ругаются, дерутся, становятся социально-опасными,то в первую очередь это отражается на психике их детей. Добавьте к этому школьные неурядицы, несправедливые оценки, завышенные требования учителей и родителей, конфликты с учителями или одноклассниками -  и на что похожа жизнь подростка? А первые влюбленности и расставания? Накал чувств в 12-15 лет зашкаливает и может  стать причиной трагедий.  Ведь им кажется, что от любви без взаимности жизнь теряет смысл.

Длительный стресс для подростка слишком опасен. Поэтому ключевую роль в «борьбе» со стрессами играет помощь родителей и, безусловно, квалифицированная помощь специалиста.

По каким же симптомам можно определить, в стрессе ребенок или нет?

  • Ваш ребенок отдаляется от близких, друзей, становится замкнутым. Причина - резко падает самооценка, появляется неуверенность в себе.
  • Рассеянность и забывчивость. Не помнит, что было вчера, витает в облаках, не может ни на чем сосредоточиться.
  • Хроническое утомление, недосыпание, плохой или чрезмерный аппетит, апатия, сонливость.
  • Резкие перепады настроения.
  • Появление пагубных привычек - курение, алкоголь, болезненное пристрастие к шопингу.

Как стресс влияет на подростка? 

  • Ухудшается физическое здоровье. Научно доказано, что у людей, переживших в подростковом возрасте постоянные стрессы, иммунитет ослаблен, они чаще болеют в зрелом возрасте, причем серьезнее, чем те, у кого отрочество было  относительно благополучным.
  • Ухудшается психическое здоровье.
  • Если с подростковым стрессом не бороться, он перерастает в серьезную депрессию.

Как помочь подростку преодолеть стресс.

  • Не стесняйтесь демонстрировать сыну или дочери свою безграничную любовь и ласку. И хотя очень часто подросшие дети «убегают» от объятий, на самом деле, они этого отчаянно хотят, но стесняются. Делайте все, чтобы он знал и чувствовал, что вы его поддерживаете и понимаете.
  • Выказывайте доверие к ребенку не только на словах. Позволяйте ему принимать решения самостоятельно даже в трудных ситуациях - именно в них личность развивается и формируется. Иногда доверие становится риском для родителей, но по-другому  будет только хуже.
  • Поговорите с ребенком о перегрузках, чтобы он не выбивался из сил, пытаясь везде успеть.

Желаю удачи и терпения, уважаемые  взрослые!

Психолог

                         И.В.Мальч

 

свернуть

Телефоны доверия

ВЫБЕРИ ЖИЗНЬ БЕЗ НАРКОТИКОВ

ВЫБЕРИ ЖИЗНЬ БЕЗ НАРКОТИКОВ

НАРКОМАНИЯ - болезненное состояние, возникающее от приема наркотиков. Наркомания - это не только смерть от болезней или передозировки, но и распространение преступности, убийства и самоубийства.

НАРКОТИКИ - это вещества природного или искусственного происхождения, которые обладают свойствами изменять человеческое сознание. «Нарке» в переводе с древнегреческого «ступор», «неподвижность», «беспамятство».

свернуть

ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ У ПОДРОСТКОВ

ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ У ПОДРОСТКОВ

В последнее время врачи с тревогой заговорили о пивном алкоголизме.

Пиво всегда считалось классическим "стартовым напитком", с которого начинали практически все алкоголики, постепенно переходя к более крепким напиткам. К сожалению сегодня пиво и сигарета стали модной атрибутикой прежде всего подростков и молодежи … А у подростков алкоголизм формируется в 3-4 раза быстрее, чем у взрослых, и имеет более злокачественное течение.

Как становятся пивными алкоголиками

Люди не верят, что пиво может довести до настоящего алкоголизма, ведь алкоголя в нем "кот наплакал". В течение дня с пивом можно незаметно принять изрядную дозу алкоголя, достаточную как для развития алкоголизма, так и для его токсического действия на организм - в первую очередь от этого страдают сердце, печень и мозг.

Поскольку пиво обычно не вызывает сильного опьянения, как крепкие напитки, его потребление спокойно воспринимается семьей и обществом. Из-за этого потребление пива увеличивается, что, в свою очередь, способствует развитию алкоголизма.

Подросток гораздо быстрее получает психотропный эффект - "кайф" от пива - и подсознательно стремится именно к этому. Типичная картинка: по дороге из школы 16-летний парнишка выпивает бутылку пива, через час встречает приятелей и выпивает вторую. Вот вам и литр пива, выпитый "между делом". Назавтра такая же картина повторяется и появляется сначала привычка, а потом зависимость. Пьют на переменках, в кино и уж непременно - на стадионе. Понаблюдайте за "фанатами" до или после матча - много ли среди них трезвых? Молодой человек не осознает, что пьет алкогольный напиток, который изменяет его психику. А привычка к такому поведению: сегодня "пивко", завтра "травка", потом еще что-нибудь позабористее, увы, быстро и резко деформирует личность в целом.

Сколько алкоголя в пиве?

Пол-литровая бутылка пива крепостью 5 объемных процентов алкоголя (это 3,8г чистого спирта в 100г пива; в пол-литровой бутылке – 19г) – это уже 50г водки, 9-% пиво – это 100г водки. И чем выше крепость, тем агрессивнее ведут себя ядовитые вещества, содержащиеся в пиве.
Особую опасность представляет крепкое пиво (strong beer), которое становится все более популярным. Добавка алкоголя не только увеличивает его крепость до 12%, но и делает напиток особенно опасным. Алкоголь усиливает токсическое действие некоторых компонентов пива, содержащихся в очень малых количествах.


Влияние алкоголя на организм

В организме нет ни одного органа и ткани, которые не подвергались бы действию алкоголя:

  • сердце под его влиянием быстро изнашивается;
  • почки перестают выделять из организма вредные продукты;
  • клетки печени гибнут, она сморщивается, утрачивает свою защитную функцию (учеными доказано, что от цирроза печени чаще всего умирают именно любители пива);
  • но особенно страдает нервная система: ухудшается память, ослабляется внимание;
  • нарушаются мысленные процессы, резко меняется поведение, в какой-то мере деформируется личность (появляется жес-токость, вспыльчивость, мстительность, либо подавленность, скованность, замкну-тость, эмоциональное оскудение, невозмож-ность найти "общий язык" с родителями);
  • систематическое употребление алкоголя очень быстро ведет к привыканию;
  • появляется так называемая психическая зависимость;
  • иногда молодой человек начинает интересоваться не просто выпивкой в компании, а пытается с помощью алкоголя "решать" какую-то свою проблему.
  • самое страшное - если тебе уже начинает нравиться само состояние опьянения.

 

Когда человек пьет ради состояния опьянения как такового - это уже очень далеко зашедшая стадия психической зависимости.

Есть ли "безопасные дозы" пива и что понимать под этим?

Алкоголь очень грубо вмешивается в процесс становления неоформленного подросткового организма. Не следует думать, что выпить раз-два в неделю это нормально. Такое отношение к алкоголю крайне опасно. Очень важно помнить: если подросток выпивает три-четыре раза в месяц - это уже злоупотребление и очень серьезное. Самое страшное - если ты начинаешь пить часто (пусть даже самые слабые напитки). Не существует понятия "безвредного" пития для подростка, пока его организм не закончил свое формирование. Это, как правило, происходит к 20 годам.
Как таковой "безопасной дозы" не существует. Для взрослого человека суточная доза не должна превышать 40-60г чистого спирта (это примерно 100-150г водки). Все, что выше - очень опасно, так как грозит быстрым привыканием (тем более, если есть предрасположенность). Для подростка опасна любая доза. И уж, конечно, она должна быть меньше взрослой.

Пиво: за и против

 

В пиве причудливым образом сочетаются и полезные, и вредные компоненты.

 

  • Кроме воды и алкоголя, содержится до 10% виноградного, солодового сахаров и других экстрактивных веществ, легко усваиваемых организмом.
  • В пиве немного имеется витаминов В1 и В2. Самый полезный из компонентов - полифенолы. Но в пиве их примерно в 10 раз меньше, чем в виноградном вине.
  • Единого мнения о защитном действии пивных полифенолов против атеросклероза нет. Есть данные, показывающие, что пиво увеличивает риск ишемической болезни сердца, в основе которой лежит атеросклероз. Биогенные амины - это горькие вещества пива - могут повышать давление, вызывать головную боль и оказывать сонливость и разбитость. С ними связан и тяжелый пивной хмель, в состоянии которого не тянет на подвиги, а хочется спать.
  • В пиве в приличной дозе содержится и такой экзотический компонент, как фитоэстрогены - растительные вещества, похожие на женские половые гормоны. У мужчин, злоупотребляющих пивом, они вызывают феминизацию, а у женщин - маскулинизацию.

Реклама должна пропагандировать культурное потребление алкогольных напитков. Но в реальности все выходит с точностью до наоборот. Реклама "самого продвинутого пива", по сути, рекомендует подросткам носить с собой бутылочку пива и прикладываться к ней на ходу: то доставая ее из широких штанин, то поворачивая козырек бейсболки назад, чтобы не мешал запрокидывать бутылку повыше. Реклама другого пива умиляет нас неким типом, напивающимся до потери чувства времени. А как говорят психиатры, - это классический алкогольный симптом. Реклама навязывает тебе нехитрую мысль: пиво - это вовсе не опасно, но зато "круто", это настоящий мужской напиток. И успешно познакомиться с девушкой лучше всего именно держа в руках не цветы, а две бутылки пива - для себя и для нее?…

 

Существуют ли "группы риска" – подростки, для которых употребление спиртного особенно опасно?

 

Алкогольная зависимость - это болезнь. А значит, возможна предрасположенность к ней, как к любой другой болезни. Не всегда человек знает какие гены в нем заложены. Но если родители пьют, наверняка есть все основания считать, что ребенок унаследовал такую предрасположенность. А уж если кому-то из родителей поставили диагноз алкогольной зависимости, то их долг обязательно поговорить с сыном или дочерью. Предупредить ребенка о том, что у него велика предрасположенность к этой болезни. По статистике, если пьет отец, то у сына в 4 раза больше шансов получить алкогольную зависимость, чем у сверстника из непьющей семьи. Он ни в коем случае не должен употреблять алкоголь чаще, чем раз-два в месяц. И дозы должны быть минимальными.

Что делать?

 

ПРОЯВИ СИЛУ ВОЛИ, СЛУШАЙ ГОЛОС РАЗУМА - НЕ ПОДДАВАЙСЯ НА СОБЛАЗНЫ И ДУМАЙ О СВОЕМ БУДУЩЕМ!

 

ОДОБРЕНО Вильтовским В.И. – заместителем главного врача по медицинской части Минского городского наркологического диспансера.

 

свернуть

КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ НАРКОТИКОВ?

КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ НАРКОТИКОВ?

Основным и самым беззащитным объектом, по которому «ведет огонь» наркобизнес, является молодежь, особенно дети и подростки.

Чтобы защитить своих детей от наркомании, нам, взрослым, тоже нужны знания, которые помогут правильно решить эту проблему.

istock-108219465-864x467

Каждый родитель должен знать, что:

  • Наиболее вероятный возраст вовлечения в наркотическую зависимость – 12-13 лет.
  • Предложить наркотики ребенку могут сегодня на дискотеке, в школе, просто на улице.
  • Не каждый, кто пробует наркотик, обязательно становится наркоманом, но бесспорно одно: каждый, кто уже привык к нему, начал с того, что однажды попробовал его.
  • Наркотики курят, колют, нюхают, глотают.
  • Влияние наркотиков чаще всего непредсказуемо, но одним из самых опасных воздействий наркотика на организм является то, что он в самые короткие сроки способен сформировать жесткую зависимость – психическую и физическую.

 Причины, по которым подростки начинают употреблять наркотики:

  • неблагоприятная семейная атмосфера
  • неумелое воспитание
  • отсутствие взаимного контакта и заботы со стороны родителей
  • любопытство
  • влияние компании
  • давление со стороны
  • желание «насолить» кому-либо или за что-либо
  • желание самоутвердиться
  • неумение организовать свой досуг, скука
  • уход от проблем

Каким образом вы можете отвести беду?

  • Как можно лучше изучите проблемы, связанные с табаком, алкоголем и наркотиками (социальные, медицинские, психологические, юридические).
  • Обстоятельно и доходчиво объясните ребенку, что представляют собой наркотики в реальной жизни, чтобы помочь ему подготовиться к правильному выбору.
  • Помогите ребенку научиться говорить наркотикам «нет».
  • Слушайте, смотрите, отвечайте. Беседуйте с ребенком на самые разные темы, представляющие для него наибольший интерес.
  • Всегда будьте в курсе, где бывает ваш ребенок и кто его друзья.
  • Проявляйте любовь и понимание к нему независимо то каких бы то ни было условий и обстоятельств.
  • Станьте для своего ребенка настоящим другом, примером для подражания.

Что должно вас насторожить в ребенке?

  • Резкие изменения в поведении (избегание родителей, односложные и уклончивые ответы по телефону, потеря интереса к старым друзьям и прежним занятиям, включая учебу или работу).
  • Агрессивное, взвинченное настроение или, наоборот, беспричинное благодушие и безграничная доброта.
  • Изменение внешнего вида: бледность или покраснение кожи, чрезмерно суженные или расширенные зрачки глаз, покраснение белков, замедленная или, наоборот, торопливая, многословная речь.
  • Постоянный насморк, затяжные простуды.
  • Бессонница, чередующаяся с сонливостью.
  • Мелкие кровяные пятна на белье, следы уколов или неглубоких множественных порезов кожи на руках и ногах вдоль вен.
  • Неряшливость в одежде.
  • Повышенное внимание к домашней аптечке, появление среди вещей баночек, склянок, неизвестных таблеток и порошков.
  • Употребление новых словечек и выражений, типа «джеф», «мулька», «ширнуть» и т.д., а также появление татуировок на теле.
  • Появление подозрительных знакомых, пропажа денег и вещей из дома.

Что делать, если вы подозреваете, что ваш ребенок употребляет наркотики?

  1. узнав о случившемся, не поддавайтесь панике
  2. понаблюдайте сначала за ребенком, стараясь не вызвать у него подозрение.
  3. затем соберите семейный совет и обсудите с ребенком спокойно, без криков и обвинений, свои наблюдения.
  4. ни в коем случае не угрожайте и не наказывайте ребенка.
  5. проявите понимание и заботу, поддержите ребенка, объясните всю опасность пути, на который он встал.
  6. не верьте его обещаниям, что он сам справится с зависимостью, а попытайтесь уговорить его обратиться к специалисту.

 

Ваша поддержка и помощь специалиста помогут справиться с пришедшей в ваш дом бедой по имени «наркомания»                     

г Вилейка, ул. Маркова 27, поликлиника, каб. 501,   тел. 5-64-51

 
свернуть

КУРЕНИЕ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

КУРЕНИЕ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

Молодые люди должны понять, что некурящие люди лучше себя чувствуют, лучше выглядят, дольше живут и дольше сохраняют активность. Если они не будут курить, то: будут здоровы сами; их близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма; у них родятся здоровые дети; наконец они сэкономят деньги, которые можно потратить на массу полезных вещей.

Молодой организм более уязвим и восприимчив к никотину, который является наиболее распространенным психоактивным веществом, и именно с ним первым «знакомятся» подростки.

Курение крайне негативно сказывается на физическом развитии растущего организма.

Начинающие курильщики-подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют, имеют землистый цвет лица, у них снижается слух и обоняние.

Первые сигареты чаще всего вызывают неприятные ощущения: сухость во рту, кашель, головную боль, головокружение, рвоту. Однако стремление познать вкус табака, быть таким как все, толкает на повторные пробы и развитие в дальнейшем табачной зависимости.

Школьники тратят на табак деньги, выдаваемые им на обед, и вместо необходимых для организма питательных веществ и витаминов они вносят в него ядовитые вещества.

Большой вред приносит докуривание окурков, к чему прибегают подростки, не имея денег на покупку сигарет, поскольку в окурках содержится максимальное содержание смол и канцерогенов. Необходимо так же помнить об опасности передачи различных инфекционных заболеваний через окурки, побывавшие в губах неизвестных и даже известных курильщиков. Помните о том, что некоторые болезни невидны на первый взгляд и передаются бытовым путем.
Неблагоприятно и то, что подростки курят самые дешевые сигареты, в которых больше никотина и смол, а значит и больше их вред. Вред курения для подростков усиливается еще и тем, что они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходят в 2 раза больше никотина, чем при медленном.

Установлено, что если работоспособность школьника принять за 100%, то у мало курящих она держится на уровне 92%, а у много курящих снижается до 77%. Вредное влияние табачных ядов сказывается на работе головного мозга. У курящих подростков на 5% снижается объем памяти и на 4,5% - легкость, точность сложения цифр снижается на 5,5%, и они постоянно отстают в учебе. Среди курящих школьников значительно больше второгодников.

свернуть

КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ ЖИЗНИ

КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Подавленное настроение, постоянная нехватка энергии, состояние тревоги, тусклые эмоции… отравляют жизнь, отнимая способность радоваться. Но с ними можно справиться, если начинать с маленьких шагов.

Известно, что, если мы направляем внимание на собственную тревожность, она лишь усиливается. А вот если ищем точки опоры и контроля, наша уверенность в себе растет. Но как это делать в непростые времена, когда ощущения контроля все меньше? Давайте разбираться!

  • Первое, что можно сделать, —  подумать о том, что это скоро закончится, ничто не длится вечно. Рано или поздно всё проходит. В момент, когда волнение и тревога переполняет нас и мы не находим себе места от беспокойства, это всё забывается. В такие моменты напоминайте себе, что всё проходит. Не позволяйте страху и сомнениям управлять вами!
  • Представьте, будет ли  это волновать вас через год-два? Сегодня мы переживаем по поводу конфликта на работе, а через год даже и не вспомним об этом инциденте. Принимайте то, что не можете контролировать: погоду, очереди, чужое мнение. Берегите силы для более важных дел.
  • Следующим шагом, попробуйте найти хоть что-то, что может вас воодушевить. Это может быть любое занятие, лишь бы оно доставляло вам настоящее удовольствие и добавляло смысла в вашу жизнь. Что-то посильное, осуществимое, ради чего хочется просыпаться по утрам. Используйте силу воображения. Придумывайте возможности для развития жизни и двигайтесь в этих направлениях.
  • Далее поразмышляйте, какие качества вам нужно мобилизовать, кто может вам помочь, что именно нужно изменить, чтобы справиться с тревогой. Используйте маленькие радости, чтобы подпитывать вашу энергию, пока, наконец, вы не сумеете удалить самые корни вашей проблемы. Накапливайте эти радостные моменты. Живите текущим моментом. Ощутите, как солнечные лучи скользят по коже, смакуйте каждый глоток кофе. Только так мы можем прочувствовать жизнь.
  • Постарайтесь ограничить информационный поток. Что же касается текущей ситуации, то, конечно, важно узнавать новости, чтобы ориентироваться в том, что происходит. Однако это не повод смотреть «страшилки» о том, где какие ужасы творятся (и творятся ли?). Сейчас как никогда важен баланс в потреблении информации. Коммуницируя с людьми, которые находятся в остром стрессе, и не могут справиться с эмоциями, пересказывают самые мрачные прогнозы, мы рискуем в прямом смысле слова «заразиться» их состоянием. В наших силах «заражать» друг друга не только тревожными состояниями, но и спокойствием. Общайтесь с умными, спокойными людьми. Проанализируйте информацию, которую потребляете. Не засоряйте жизнь ерундой.
  • Конечно, в повседневной жизни невозможно избежать волнений, но в ваших силах противостоять их негативному влиянию. И уметь стабилизировать ваше духовное равновесие. В состоянии паники  постарайтесь  найти внутренний источник сил, сосредоточиться и остановиться, поделать что-то медленное, то, что кажется правильным сейчас, что-то медитативное — погулять, порисовать, послушать музыку. Попробуйте  расслабиться…
  • Для этого есть простая медитация. Сядьте по-турецки, выпрямите спину. Макушка стремится вверх, живот и поясница расслаблены. Под колени можно подложить по подушке — позиция должна быть максимально комфортной. Направьте внимание внутрь и сделайте расслабленный вдох в живот. Не ускоряйте и не замедляйте дыхание, дышите так, как привыкли. В этом упражнении важно управление вниманием. Оно следует за вдохом: провожайте его от носа до самого низа живота. Отслеживайте, как воздух поступает внутрь через нос, представляйте, что он стекает вдоль позвоночника вниз, в живот. Каждый вдох увлекает за собой энергию, опуская ее.
  • Создавайте дома приятную атмосферу — включайте расслабляющую музыку, зажигайте свечи с ароматом лаванды и принимайте горячую ванну.

Заботу о себе каждый понимает по-своему, поэтому то, что подходит другим, не обязательно подойдет и вам. Главное, найти увлечения или распорядок дня, которые будут помогать вам расслабиться, придавать бодрости и помогут вернуть ощущение контроля над жизнью.

Берегите  себя!!!

Психолог
Центра здоровья подростков и молодёжи
УЗ «Вилейская ЦРБ»
Шляпо Олеся Владимировна

свернуть

КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ С САМОКРИТИКОЙ?

КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ С САМОКРИТИКОЙ?

Повышенная самокритичность часто прививается ещё с детских лет. Она настолько глубоко входит в сознание, что действует совершенно непроизвольно. С другой стороны, вам может казаться, что только она способствует самосовершенствованию. Давайте разберёмся в этом вопросе…

Есть такое понятие «базовая самоценность», то есть внутреннее переживание ценности самого себя. Она закладывается еще в начале жизни. Если она не сформировалась, то в подростковом возрасте могут появиться комплексы.

В раннем подростковом возрасте развиваются когнитивные способности, ребенок начинает внимательно изучать себя, прибегает к суровой самокритике и, как следствие, становится неуверенным в себе.

Такое отношение к себе провоцирует полное игнорирование положительных качеств только потому, что они не подходят к его установке. В результате человек видит себя только с одной стороны. Отсюда и излишняя самокритичность.

Самокритика провоцирует неприятные ощущения (подавленность, разочарование, злобу, вину) и усугубляет неадекватное отношение к себе. 

Сталкиваясь с этой проблемой, ребёнок обращается за помощью, в первую очередь, к родителям. 

Но, к сожалению, многие родители склонны отмахиваться от детей в ответ на подобные разговоры, ошибочно полагая, что это "само пройдёт с возрастом", как, впрочем, чаще всего и бывает. Однако, заметив, что реплики подростка по поводу собственной внешности участились и перестали быть безобидными, каждый взрослый может потратить пару минут на расспросы, чтобы предотвратить возможные проблемы. И, если потребуется, помочь.

 Конечно, детям и подросткам важно «видеть себя в зеркале родителей». И хорошо, когда родитель дает позитивное отражение. Но перехваливать - опасно. Допустим, девочка привыкла, что дома она -  красавица-раскрасавица. Но чем ребенок становится старше, тем важнее для него мнение коллектива, а не родных. И если подросток привык к постоянной похвале, то любое негативное отношение окружающих будет воспринято болезненно.

 

С другой стороны, комплимент комплименту рознь. Вот, скажем, девочка приходит домой и жалуется маме: «Я такая некрасивая, нос длинный, глаза маленькие...» А мама на бегу бросает: «Да ты у меня самая красивая!» - и побежала по своим делам. И хотя она вроде бы произнесла слова поддержки, то, как это было сказано, звучит: «Отстань, не до тебя». Дочь подсознательно воспринимает это как сообщение: «Ты, девочка, недостаточно хороша, чтобы тебя принимали и любили». 

 

В подростковом возрасте важно не убрать переживание, а помочь его выдержать. Потому что недовольство собой стимулирует человека двигаться вперед.

 

Вот пример. Приходит девочка домой: «Меня дразнят, я не такая, как все, больше в школу не пойду». И родитель сразу пытается утешить: ну что ты, не бери в голову! В итоге ребенок не получает важного объяснения, что внешность нельзя магическим образом изменить прямо сейчас. Надо, чтобы родители побыли с ребенком в его переживаниях. Тогда он понимает, что важен, что его чувства имеют значение для взрослых.

Нужно научиться принимать изменения в своем ребенке. Видеть в этом позитив.

 

Важно, чтобы подросток учился за собой ухаживать. Если, к примеру, проблема с кожей у подростка, можно предложить вместе с ним сходить к врачу-дерматологу или косметологу, за рекомендациями. Если есть проблема лишнего веса, это тоже решаемо, всегда есть возможность обратиться к эндокринологу и врачу-диетологу. Так же можно посетить стилиста, он подберёт образ и гардероб, который поможет увидеть себя в новом свете. Один и тот же человек с прической или лохматый выглядит очень по-разному.

 

При этом нужно учитывать, что в школе есть свои требования к внешнему виду, но все-таки... Со стороны взрослых важно уважать поиск подростком самого себя.

С одной стороны, надо поддерживать эксперименты с внешностью, а с другой - подростку важно ощущать границы. Необходимо знать, что первична всё же внутренняя красота и индивидуальность человека. 

 

Есть семь «золотых» фраз, которые важно слышать каждому ребёнку:

1.Я люблю тебя!

2.Я горжусь тобой!

3.Извини меня!

4.Я прощаю тебя!

5.Я тебя слушаю!

6.Это твоя ответственность!

7.Ты сможешь это сделать!

Даже если этому ребёнку 30 лет!!!!!!

 

Любите и принимайте своих детей такими, какие они есть  при любых жизненных ситуациях. 

 

Психолог

Центра здоровья подростков и молодёжи

УЗ «Вилейская ЦРБ»

Шляпо Олеся Владимировна

свернуть

ЛИЧНОСТЬ В РАБСТВЕ У ГАДЖЕТОВ

ЛИЧНОСТЬ В РАБСТВЕ У ГАДЖЕТОВ

Казалось бы как удобно: в таком маленьком предмете, как смартфон так много всего: часы, будильник, почта, телевизор, фотоаппарат, книги и ещё, ещё, ещё…

Проблема в том, что реальная жизнь намного более неприглядна, чем виртуальная. В ней есть проблемы, неудачи, неприятные люди, сложные отношения, болезнь, смерть, потери… В виртуальной – все трудности исчезают, как в сказке, одним нажатием кнопки. Раз и всё хорошо!

Мы покупаем гаджеты, будучи абсолютно уверенными в том, что они сделают нашу жизнь лучше. И действительно, смартфон имеет ряд неоспоримых преимуществ. Сами не замечая как, мы быстро привыкаем к смартфону и не представляем, как можно без него обходиться. Мы проводим с ним гораздо больше времени, чем планировали.

 Как установить с ними здоровые отношения — пользоваться их преимуществами, не «зависая» в них круглыми сутками?

Посчитайте время

Первый шаг — сравнение времени, которое мы думаем, что проводим за телефоном, со временем, которое тратим на него в действительности. Начните с ответов на вопросы:

— Как вам кажется, сколько раз в день вы берете смартфон в руки?

— Сколько времени вы проводите за телефоном ежедневно?

Можно  скачать  приложение, которое будет автоматически определять, как часто вы заглядываете в смартфон и сколько времени на него тратите.

Ничего не меняйте в своем привычном поведении, ваша цель — собрать данные. А затем осознать, насколько отличается оценка проводимого в телефоне времени от реально потраченного. 

Создайте тактильное напоминание

Чтобы вам было легче замечать, что рука потянулась к телефону, наденьте на него стикер, резинку, либо что-то что будет создавать тактильные ощущения. Таким образом, каждый раз при касании смартфона вы будете чувствовать этот посторонний предмет и вспоминать, что нужно быть внимательным.

Скорее всего, данный прием понадобится вам только на первые несколько дней. Потом вы станете замечать свои действия автоматически. Также можно использовать визуальное напоминание, например поставить фоном на экран фотографию листа бумаги с надписью «Обрати внимание!» или «Зачем ты взял(а) меня?»

Сделайте «лежачего полицейского»

Один из наиболее эффективных методов возвращения себе контроля над телефоном — создание «лежачего полицейского»: небольшого препятствия, которое заставит замедлиться. Он создаст паузу между импульсом и действием, и у вас будет возможность сменить курс, если вам захочется выбрать другой путь.

Например, упражнение ВВВ, сокращение от «Выгода, время, варианты» (можете разместить эти буквы на экране телефона как напоминание)

Когда вы замечаете, что тянетесь за телефоном, потратьте пару секунд и ответьте на вопросы. В чем выгода? Что вы собираетесь получить от смартфона? (Например, проверить почту, поискать товары в интернет магазине, убить время и так далее.) Почему именно в это время? Причина может быть практической (нужно сделать фотографию), ситуационной (нахожусь в лифте) или эмоциональной (хочу отвлечься). Какие есть варианты? Чем можно было бы заняться, кроме проверки смартфона?

Если после ответа на все вопросы вы решили, что вам действительно сейчас нужно использовать телефон, отлично. Задача в том, чтобы дать себе возможность исследовать другие варианты поведения в конкретный момент.

К тому же, определив заранее вашу цель, например размещение фотографии, вы не станете потом еще полчаса бессмысленно пролистывать ленту новостей.

И уж если выбрать смартфон, то осознанно!!! 

Выявилась четкая зависимость — если юный человек проводил с гаджетом больше часа в день, то это отражалось на его психике: он быстрее уставал, становился рассеянным, падал уровень концентрации внимания. Дети и подростки, использующие гаджеты по семь и более часов в день, оказались подвержены депрессивным состояниям и частым перепадам настроения, включая истерики и немотивированные страхи.

Есть еще фактор ярких эмоций — красочные картинки или захватывающие сюжеты игр в красивых компьютерных мирах могут сыграть роль эдакого электронного наркотика, вызывая гаджетозависимость. Мелькание ярких красок, звуковой ряд, точно рассчитанные сюжетные ходы в играх и сериалах привлекают внимание и буквально заставляют ждать следующей серии или продвижения в играх. Человеку «в гаджете» становится интересней, чем в реальности. И разница между реальностью и электронными мирами может вызывать психологический диссонанс вплоть до депрессии или нервных срывов и истерик.

Можно использовать метод замещения — вместо мультиков или электронных игр вовлекать их в реальные игры с «аналоговыми» игрушками: куклами, машинками, солдатиками и так далее. 

Детей более старшего возраста от гаджетов лучше всего отвлекать каким-то увлекательным хобби. Рукоделием или туризмом. Чем-нибудь, связанным с искусством. Можно даже совместить приятное с полезным, сделав хобби темой собственного блога, например. Главное, чтобы первичным было именно реальное занятие чем-то интересным, а выкладывание результатов в соцсети — уже вторично.

И, конечно, во всех случаях, кроме совсем уж критических, лучше всего действовать не запретами, а собственным примером. Не запрещать, а предлагать что-то на замену.

свернуть

САМОУБИЙСТВО

САМОУБИЙСТВО

Детский и подростковый суицид - это беда родителей не только потому, что они теряют ребенка. Эта беда заключается еще и в том, что они не знают, почему он это сделал. Изыскиваются различные рационализации и оправдания, строятся домыслы и догадки, но правды не знает никто.
Самоубийство – мольба о помощи, которою никто не услышал.
Равиль Алеев

Тем не менее, за любое суицидальное поведение ребёнка в ответе взрослые!

Чтобы развеять один из главных мифов о суициде «что самоубийством заканчивают жизнь только психически нездоровые люди», хотя по официальной статистике их не более 4-6% (на самом деле   - это нормальные дети, попавшие в ненормальные обстоятельства.

 

---Вас не хватало. Не хватало вашего внимания,  поддержки  доверия. Любви не хватало!!!--- 

Эмоциональная закрытость, скупость на проявление чувств, неуважение к личности ребенка — это джунгли, в которых выживает сильнейший. И джунгли эти заботливо взращиваются самыми близкими людьми — мамой и папой.

Препятствием для совершения суицида могут являться антисуицидальные факторы личности, обесценивающие самоубийство как способ разрешения проблем и формирующие антисуицидальный барьер. Как правило, такими факторами являются нереализованные творческие планы, осознание бессмысленности самоубийства, боязнь причинить душевную боль родным и близким, неуверенность в надёжности выбранного способа самоубийства, а также религиозные и социальные табу, связанные с проблемой смерти и самоубийства. Для некоторых личностей сам акт самоубийства как символ (или просто как неудавшийся акт) может быть символом слабости.

У детей, предпринявших попытки суицида, длительный срок наблюдалась  тяжёлая депрессия (96%), потеря интереса к жизни, усталость от жизни; потеря смысла жизни (46%), некоторые пережили смерть кого-то из родных или друзей; испытали непонимание окружающими, одиночество; несчастную любовь (10%). Несмотря на то, что принято считать будто бы подростки, особенно девочки, совершают акт самоубийства из-за неразделенной любви, следственные органы констатируют, что такая причина суицида стоит на одном из последних мест в списке, и часто является последней каплей, переполнивший чашу.

Причиной суицида подростка, чаще всего, является длительная конфликтная ситуация в семье (62%).  Чаще всего преобладают давящий стиль воспитания, требования безапелляционного выполнения указаний, что препятствует формированию у подростков самостоятельности в принятии решений. В форме наказаний используются унижающие высказывания, болезненные для самолюбия и снижающие самооценку подростка. Семью могут постичь такие кризисные ситуации, как смерть близких, развод или потеря работы. Родители находятся в подавленном состоянии. Нередко у ребенка ощущение себя как изгоя, отсутствие жизненной перспективы, стыд перед сверстниками приводит к сведению счетов с жизнью.

 

При проведении беседы с подростком, размышляющим о суициде, рекомендуется:

  • внимательно слушать собеседника, т.к. подростки часто страдают от одиночества и невозможности излить душу;
  • правильно формулировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о том, какая помощь необходима;
  • не выражать удивления услышанным и не осуждать ребенка за любые, даже самые шокирующие высказывания;
  • не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, что ему живется лучше других; высказывания "у всех есть такие же проблемы" заставляют ребенка ощущать себя еще более ненужным и бесполезным;
  • постараться развеять романтическо-трагедийный ореол представлений подростка о собственной смерти;
  • стремиться вселить в подростка надежду; она должна быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей,
  • оцените серьезность намерений и чувств ребенка, если он уже имеет конкретный план самоубийства - ему срочно нужна помощь,
  • оцените глубину эмоционального кризиса, замечайте детали, например, если человек, находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает проявлять бурную деятельность, - это может служить основанием для тревоги,
  • внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам, подросток может не давать волю чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии,
  • не бойтесь прямо спросить ребенка, не думает ли он (или она) о самоубийстве (часто подросток бывает рад возможности открыто рассказать о своих проблемах).
  • Предложите ребёнку вместе сходить к психологу.
  • Важно суметь помочь человеку, который признался в своих намерениях. Чаще всего необходимо простое участие и доверительная беседа, в которой он сможет высказать все свои обиды и тревоги. Искренний интерес с вашей стороны и понимание помогут осознать, что он небезразличен вам. Именно это чувство является самым необходимым для человека, решившего совершить самоубийство. Необходимо вести диалог таким образом, чтобы человек осознал бессмысленность своего поступка, а также его печальные последствия для близких ему людей. Важно не высказывать осуждение, а поблагодарить за такую откровенность, подчеркнув, что постараетесь помочь найти выход из ситуации. Зачастую один такой душевный разговор помогает человеку выйти из состояния глубочайшей депрессии и если не отказаться от своих суицидальных планов, то хотя бы отложить их. А это уже будет шансом помочь ему полностью забыть о своих намерениях.

Берегите себя и своих близких!

свернуть

Телефоны, по которым можно получить психологическую, информационную помощь

Телефоны, по которым можно получить психологическую, информационную помощь:

Центр здоровья подростков и молодежи «Перезагрузка»  80177156451(с 8.00 до16.00 ПН – ПТ);

Детская телефонная линия 88011001611 (круглосуточно и анонимно);

«Телефон доверия» для детей и подростков 80172630303(круглосуточно и анонимно);

Республиканский Центр психологической помощи +375 17 3001006 (анонимно)

 

свернуть

ЗЛО ПО ИМЕНИ БУЛЛИНГ

ЗЛО ПО ИМЕНИ БУЛЛИНГ

Травля - не приговор. Она не может связать тебя по рукам и ногам. Перед тобой открыты все пути.
Айджа Майрок

Многие из нас  помнят советский фильм «Чучело»  о девочке Лене Бессольцевой, которая стала жертвой агрессии и психологического давления со стороны одноклассников.  В средствах массовой информации мы все чаще встречаем пугающие заголовки: «подростки выложили в сеть видео с избиением одноклассника», «девочка покончила жизнь самоубийством из-за травли в школе». Все это - о буллинге в школе – травле, издевательстве, оскорблении, запугивании.

 БУЛЛИНГ  – это агрессивное преследование одного из членов коллектива другим ребенком или детьми. Это террор любого вида, физический, психологический, явный или незаметный. Буллинг может проявляться в самых разных  формах и самых  разных коллективах, а жертва травли не должна обладать каким-то наборам обязательных качеств – ей может стать любой.

Согласно Национальному исследованию по оценке ситуации с насилием в отношении детей в Республике Беларусь, проведенному в 2018 году рядом государственных учреждений страны под эгидой ЮНИСЕФ, в белорусских школах широко распространена травля детьми друг друга. Каждый второй ребенок в учреждении общего среднего образования, и два из пяти в учреждениях профессионально – технического образования подверглись насилию в школьном окружении! Вдумайтесь в эти цифры!!!

СУЩЕСТВУЮТ РАЗНОВИДНОСТИ БУЛЛИНГА (ТРАВЛИ):

ФИЗИЧЕСКАЯ ТРАВЛЯ – это самая явная и очевидная форма буллинга.  Примеры физической травли: умышленные толчки, удары, пинки и прочие виды физического насилия.  Физическую травлю проще всего заметить. Также эта разновидность травли является  самой наказуемой.

ВЕРБАЛЬНАЯ  ТРАВЛЯ – булли (те кто травят других) используют огромное количество обидных слов, фраз, чтобы унизить, запугать и задеть свою жертву. Словесную травлю сложно выявить, поскольку она происходит незаметно для глаз взрослых.

СОЦИАЛЬНЫЙ БУЛЛИНГ  – это вид социальной манипуляции,  который подростки используют для того, чтобы подорвать социальную позицию и социальный статус жертвы.  Булли исключают жертву из ее социальной группы,  игнорируют или исключают  из общения (бойкот),  заставляя их чувствовать себя одинокими и отверженными.

ЭКОНОМИЧЕСКИЙ БУЛЛИНГ. От жертвы требуют деньги, ценные вещи и предметы путем угроз, шантажа и запугивания. Порча одежды или других предметов.

КИБЕРБУЛЛИНГ – вид травли с  использованием интернет – технологий:   разные приложения, мессенджеры и социальные сети. Он включает в себя публикацию обидных или провокационных материалов о жертве, отправку угроз и агрессивных сообщений.  Главное отличие  кибербуллинга обусловлено особенностями интернет-среды: анонимностью, возможностью фальсификации, наличием огромной аудитории, возможностью достать жертву в любом месте и в любое время.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ БУЛЛИНГ! Удивлены!?  Так вот учителя также могут «вносить вклад»  в возникновение буллинга. Бывают случаи, когда педагоги предвзято  относятся к ученику, прилюдно высмеивают его ответы, способности и даже внешний вид, используя грубое, унижающее порицание.  Таким образом, учитель  задает пример для подражания.

В СИТУАЦИИ ТРАВЛИ ВСЕГДА ЕСТЬ!!!

БУЛЛЕРЫ – это инициаторы травли,  агрессоры. В конфликте находятся в позиции силы.  

ЖЕРТВА – не обязательно, но часто это дети, чем – то отличающиеся от других: отличники или двоечники, любимчики учителей или наоборот, представители других национальностей, инвалиды или дети, имеющие физические недостатки.  Также подвергаются агрессии физически слабые подростки, с низкой самооценкой или излишней скромностью, слишком избалованные дети.

НАБЛЮДАТЕЛИ – это люди, которые стараются остаться в стороне от конфликта. Однако это не происходит: полностью игнорировать происходящее не удается.  Более того, боясь стать жертвой буллинга, такие дети начинают примыкать к агрессору, даже если внутренне его осуждают.

 

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК СТАЛ ЖЕРТВОЙ БУЛЛИНГА?

Жертвой буллинга может стать абсолютно любой ребёнок, вне зависимости от благополучности семьи, заботы родителей и уровня развития. Дети не всегда могут рассказать родителям о своих проблемах в школе. Поэтому родителям важно вовремя распознать, что ребенок стал жертвой травли. Об этом могут свидетельствовать следующие признаки:

- ребенок негативно относится к школе, использует любую возможность, чтобы туда не ходить;

- возвращается из школы подавленным;

- ничего не рассказывает об одноклассниках и школьной жизни;

- нарушение сна и аппетита;

- беспокойство и тревожность;

- склонность к уединению, нежелание общаться;

- излишня уступчивость и осторожность;

- синяки или ссадины на лице или теле, порванная одежда;

- участившиеся простуды или другие заболевания.

КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ, СТАВШЕМУ ЖЕРТВОЙ ШКОЛЬНОГО БУЛЛИНГА?

  1. Самое первое и важное, с чего нужно начать – это справиться со своими эмоциями. Потому что часто у нас, как у родителей, поднимается праведный гнев.  Хочется сразу добраться до  родителей обидчика, а еще лучше до него самого, и «разобраться».
  2. Осознание того, что если вашего ребенка: дразнят, щипают, отбирают, унижают! Это называется насилие!
  3. Снять с ребенка чувства вины. Он не в чем ни виноват и он не хуже остальных детей в  школе. Доверительно поговорить с  ребенком  о дальнейшем плане действия и линии поведения.
  4. Если ребёнок был сильно напуган и потрясён случившимся, не отправлять его на следующий день в школу.
  5. Сообщить об этом классному руководителю / школьному психологу/завучу /директору и сообща найти пути выхода из сложившейся ситуации.  В компетенции вышестоящих отследить, что происходит. Так как одной работы с ребенком  (жертвой) недостаточно. Он будет возвращаться в среду, которая не меняется.
  6. Во время всех этих действий важно, чтобы родитель был ясным и твердым в своих намерениях!
  7. В случае кибербуллинга – заблокируйте сообщения с его адреса и пожалуйтесь администрации сайта. Если агрессор  сохраняет анонимность – распечатайте переписку и прямиком в правоохранительные органы.
  8. Если ребенок пережил сильный стресс, необходимо рассмотреть возможность перевода ребёнка в другой класс или даже в другую школу, а в некоторых случаях на домашнее обучение.

Не закрывайте глаза, не оставляйте ребенка наедине с проблемой, не пускайте на самотек.  Бейте во все колокола. Школа обязана принять меры.

Для тех,  кто в настоящий момент в ситуации буллинга – сегодня есть миллион способов решить эту проблему. Группы поддержки, горячие линии. Не пренебрегайте ими. Но и не уходите в долгое копания в сетях…самое ценное время. Для кого-то травма от буллинга может стоить годы отсидок под плинтусом, а для кого-то и жизни… Не молчите! Не скрывайте! Просите о помощи! Ищите поддержку!

Телефоны, по которым можно получить психологическую, информационную помощь:

Центр здоровья подростков и молодежи «Перезагрузка»  80177156451(с 8.00 до16.00 ПН – ПТ);

Детская телефонная линия 88011001611 (круглосуточно и анонимно);

«Телефон доверия» для детей и подростков 80172630303(круглосуточно и анонимно);

Республиканский Центр психологической помощи +375 17 3001006 (анонимно)

 

Психолог Центра здоровья подростков и молодежи «Перезагрузка» УЗ «Вилейская ЦРБ»

Дорожинская Татьяна Владимировна

 

свернуть

Видео урок "Как защитить ребенка: дома, в школе, на улице, в интернете"

Видео урок "Как защитить ребенка: дома, в школе, на улице, в интернете"

 

свернуть

СЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Сколько часов сна нужно?

  • Детям
    • - 1-2 лет — 11-14 часов;
    • - 3-5 лет — 10-13 часов;
    • - 6-12 лет — 9-12 часов.
    • Продолжительность сна младенцев и детей дошкольного и школьного возраста обязательно включает дневной сон. Он является прекрасным средством перезагрузки нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше.
  • Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов. Стоит отметить, что количество часов сна в период полового созревания зависит от того, насколько активен образ жизни подростка.
  • Взрослым людям (с 18 лет) медики рекомендуют спать 7-8 часов.

Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням. Если же вы хорошо отдыхаете ночью, то в его организме повышается устойчивость к сезонным заболеваниям (например, гриппу). Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые поддерживают восстановление иммунной системы.

Правило №3 «Больше двигайся»

Утро начинайте с водных процедур и сделайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса.

Одним из оптимальных видов физической активности считается активных отдых. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя пробежка или активные игры на природе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие прогулки на природе.

Физическая активность важна как для укрепления мышечной системы, так и для укрепления мышечной системы, так и для психологической разгрузки, так и для укрепления всех без исключения систем организма. Поэтому – вперед на прогулку, наслаждаться свежим воздухом и хорошим настроением! Главное, одеться по погоде и тогда ваши физические нагрузки будут только на здоровье Вам.


Правило №4 «Питайся правильно»

Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пейте натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 30 мл. на килограмм веса тела.

Правило №5 «Береги зубы»

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы.

Современные стоматологи разработали следующие рекомендации относительно чистки зубов:

  • Перед началом чистки зубную щетку необходимо тщательно прополоскать;
  • Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм;
  • Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут;
  • Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов;
  • Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить к чистке верхних зубов;
  • Первыми очищаются фронтальные зубы, затем нужно чистить те зубы, которые располагаются в глубине ротовой полости;
  • Направление движения при очистке нижних зубов — снизу-вверх, а при очистке верхних зубов — сверху вниз;
  • Жевательная поверхность зубов очищается с помощью круговых движений;
  • Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать;
  • После того, как зубы будут очищены, необходимо обработать поверхность языка. На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щетки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины;
  • Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем;
  • Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Ставить на хранение ее необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх.

Правило №6 «Берегите зрение»

Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда смотрите телевизор, отойдите на 4 шага от экрана, сядьте удобно, во время рекламы отвлекитесь. Не увлекайтесь работой за компьютером. У экрана проводить время можно не более 2 часов в день.

Комплекс для улучшения зрения

Большую известность получил комплекс упражнений Н. Исаевой. Он понравится тем, кто предпочитает заниматься лежа. Особенно полезно его выполнять тем, кто весь день на работе находится на ногах.

Упражнение 1 Выполнять можно сидя, стоя или лежа. Посмотрите обоими глазами на пространство между бровями и попробуйте удержать взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Каждый последующий день добавляйте по одной секунде, пока продолжительность упражнения не дойдет до одной-двух минут.

Упражнение 2 Посмотрите обоими глазами на кончик носа и удержите взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Добавляйте по одной секунде в день, пока не доведете продолжительность занятия до одной-двух минут.

Упражнение 3 Его также можно выполнять в положении сидя, стоя или лежа. Посмотрите обоими глазами на левое плечо и удержите взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Добавляйте по одной секунде в день, пока продолжительность занятия не доведете до одной-двух минут в день.

Упражнение 4 Оно выполняется аналогично третьему, только на этот раз посмотрите обоими глазами на правое плечо. Удерживайте взгляд в течение пяти секунд. Это упражнение тоже надо будет довести до одной-двух минут в день.

Упражнение 5 Вращайте обоими глазами по часовой стрелке, фиксируя взгляд на пространстве между бровями и кончиком носа, затем то же самое проделайте в противоположную сторону. Повторите упражнение четыре-пять раз.

Правило №7 «Не совершай плохих поступков»

 

Что же такое плохой поступок?

Поступок, являющийся плохим — это действие, нарушающее общепринятые нормы поведения в обществе.

Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Психолог
Центра здоровья подростков и молодёжи
УЗ «Вилейская ЦРБ»
Шляпо Олеся Владимировна

свернуть

Акции «Дом без насилия!»

24.03.2021

План работы семейного клуба "Рядом"

Семейный клуб "Рядом"

ПАЛАЖЭННЕ

аб сямейным клубе “Побач”

 

  1. I. АГУЛЬНЫЯ ПАЛАЖЭННІ
    • Сямейны клуб “Побач” створаецца для арганізацыі бацькоўскага ўсенавуча, удасканалення ўзаемадзеяння сям'і і ўстановы адукацыі па пытаннях выхавання дзяцей. Сямейны клуб ажыццяўляе культурна-асветніцкую і псіхолага-педагагічную дзейнасць, накіраваную на ўсебаковую падтрымку сем'і, стварэнне ўмоў для раскрыцця і актывізацыі рэсурсаў сем'і на аснове інтэграцыйнага падыходу да арганізацыі работы з сям'ёй, выкарыстання сучасных метадаў сацыялогіі, педагогікі і псіхалогіі ў адпаведнасці з нарматыўна-прававымі актамі ў сферы адукацыі, Кодексам Рэспублікі Беларусь аб адукацыі, сапраўдным палажэннем.
    • Членамі сямейнага клуба з'яўляюцца бацькі (законныя прадстаўнікі), дзеці, педагагічныя работнікі у тым ліку сацыяльны педагог, які непасрэдна арганізуе работу клуба.
    • Асноўныя напрамкі дзейнасці сямейнага клуба “Побач”:

-аказанне псіхолага-педагагічнай дапамогі бацькам;

-павышэнне педагагічных ведаў бацькоў;

-прапаганда здаровага ладу жыцця;

-прафілактыка сямейнай недабранадзейнасці.

 

 

  1. II. МЭТЫ І ЗАДАЧЫ

2.1. Мэты работы сямейнага клуба “Побач”:

-актывізацыя ролі бацькоў у стварэнні спрыяльных умоў развіцця дзіцяці;

-псіхолага-педагагічная і сацыяльная падтрымка сям'і ва ўмовах сучаснага грамадства.

2.2. Асноўнымі задачамі сямейнага клуба “Побач” з'яўляюцца:

-садзейнічанне ўмацаванню сям'і, развіццё яе духоўных і маральных асноў, павышэнне яе выхаваўчага патэнцыялу;

-спрыянне наладжванню дзіцяча-бацькоўскіх адносін;

-псіхолага-педагагічная і прававая асвета бацькоў, прафарыентацыйная работа ў сем'ях;

-пашырэнне і аднаўленне выхаваўчага патэнцыялу сям'і;

-абмен вопытам, абмеркаванне праблем ў выхаванні дзяцей;

-арганізацыя сумеснай дзейнасці сем'яў у рамках дасугавай занятасці дзяцей і дарослых.

 

III. АСНОЎНЫЯ ПРЫНЦЫПЫ РАБОТЫ – добраахвотнасць, кампетэнтнасць, захаванне педагагічнай этыкі.

 

  1. ПРАВЫ І АБАВЯЗКІ ЧЛЕНАЎ КЛУБА

4.1. Бацькі (законныя прадстаўнікі) маюць права:

-на атрыманне кваліфікаванай кансультацыйнай дапамогі па догляду за дзіцем, праблемах адаптацыі, выхавання і навучання дзіцяці ў установе адукацыі;

-на атрыманне практычнай дапамогі ў арганізацыі заняткаў з дзецьмі дома;

-на выказванне ўласнай думкі і абмен вопытам выхавання дзяцей.

4.2. Установа адукацыі мае права:

-на вывучэнне і распаўсюджванне станоўчага вопыту сямейнага выхавання;

-на унясенні карэкціроўкі ў план працы сямейнага клуба “Побач” у залежнасці ад праблем, інтарэсаў і запытаў бацькоў.

абавязана:

4.3. Установа адукацыі мае наступныя абавязкі:

-арганізаваць работу сямейнага клуба “Побач” у адпаведнасці з планам і ўлікам інтарэсаў і запытаў бацькоў;

-аказваць кваліфікаваную кансультатыўную і практычную дапамогу бацькам.

 

  1. АРГАНІЗАЦЫЯ ДЗЕЙНАСЦІ

5.1.Работа сямейнага клуба “Побач” ажыццяўляецца на базе ДУА «Вязынскі навучальна-педагагічны комплекс дзіцячы сад-сярэдняя школа». План работы зацвярджаецца дырэктарам установы адукацыі.

5.2. Формы арганізацыі работы сямейнага клуба “Побач”: круглы стол, псіхалагічныя трэнінгі, практыкумы, рашэнне педагагічных сітуацый, абмеркаванне сямейнага выхавання, відэа прагляды, кансультацыі, гутаркі, міні-лекцыі, экскурсіі і інш.

5.3. На выніковым пасяджэнні сямейнага клуба “Побач” абмяркоўваюцца вынікі і эфектыўнасць работы.

 

 

5.4. Пасяджэнні сямейнага клуба “Побач” праводзяцца 1 раз у месяц з афармленнем пратаколу.

5.5. Пасяджэнні сямейнага клуба “Побач” з'яўляюцца тэматычнымі на працягу года.

 

свернуть