Профилактика вирусной инфекции
searc
Памятка: Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа,
коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных
вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются
преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются
микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат
вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях,
мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот
метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов
до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на
предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами
выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить
риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной
инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта,·
прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного
пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите
особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и
последующему полному осушению рук.
После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть·
нос изотоническим раствором соли.
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При·
отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать
дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться
одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте.·
Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску
нельзя.
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах·
скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом,
увеличивают риск инфицирования.
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,·
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам·
и поверхностям в общественных пространствах.
Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.·
Чаще проветривать помещения.·
Не пользоваться общими полотенцами.·
Как не заразить окружающих
Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные·
рукопожатия, поцелуи).
Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими·
людьми или пользоваться общественным транспортом - использовать
одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности -·
одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
Пользоваться только личной или одноразовой посудой.·
Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,·
мочалку, полотенца.
Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных·
ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой._pri_grippe_koronovirusnoj_mnfekcii_orvi.pdf
Как защититься от коронавируса 2019-nCoV
Что такое коронавирусы?
Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars). Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом? Чувство усталости Затруднённое дыхание Высокая температура 2 Кашель и / или боль в горле. Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп. Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем: Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска ? Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска ? Если ответ на эти вопросы положителен - к симптомам следует отнестись максимально внимательно.
Как передаётся коронавирус?
Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз. Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.
Как защитить себя от заражения коронавирусом?
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей. Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час). Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки. Всегда мойте руки перед едой. Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица. Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования. Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы. Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку. На работе - регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
- Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
- Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
- После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и 4 сухую маску.
- Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия. Что можно сделать дома. Расскажите детям о профилактике коронавируса. Дети и подростки больше других рискуют заразиться, они часто близко взаимодействуют друг с другом и не являются эталоном в поддержании чистоты. Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены. Часто проветривайте помещение.